Салат з морепродуктами

Морепродукти дуже корисні: в них містяться білки, ненасичені жири та необхідні для організму людини мікроелементи (кальцій, цинк, залізо, мідь, калій, йод, фосфор, селен), вітаміни А, D, E, B12, B6. Крім того, морепродукти засвоюються організмом людини легше, ніж білки м'яса птиці, свинини та яловичини. Якщо ви хочете максимально зберегти корисні властивості морепродуктів, приготуйте з ними салат.
Салати з морепродуктами дуже популярні в середземноморській кухні. Мідії, креветки, раки, кальмари прекрасно сполучаються не тільки один з одним, але і з овочами, зеленню, рисом, рибою. Салати з морепродуктами найкраще заправляти рослинною олією з додаванням оцту або Лімна соку, чорного перцю, солі.

Теплий салат з морепродуктів з песто

Теплий салат з морепродуктів з песто

Час приготування: 30 хвилин
Порцій: 2порции
Складність: Легко
Салат з рису з креветками та селерою

Салат з рису з креветками та селерою

Час приготування: 30 хвилин
Порцій: 1порция
Складність: Легко
Салат з раків

Салат з раків

Час приготування: 1 година
Порцій: 4порции
Складність: Легко
Салат з огірків , тріски і орзо

Салат з огірків, тріски і орзо

Час приготування: 30 хвилин
Порцій: 4порции
Складність: Легко
Салат з малини з креветками та авокадо

Салат з малини з креветками та авокадо

Час приготування: до 30 хвилин
Порцій: 4порции
Складність: Легко
Салат з кальмарів з фенхелем і апельсином

Салат з кальмарів з фенхелем і апельсином

Час приготування: 30 хвилин
Порцій: 4порции
Складність: Легко
Салат з кальмара і яблук

Салат з кальмара і яблук

Час приготування: до 30 хвилин
Порцій: 6порций
Складність: Легко
Салат зі смажених кальмарів

Салат зі смажених кальмарів

Час приготування: 1 година
Порцій: 6порций
Складність: Легко
Новоорлеанський салат

Новоорлеанський салат

Час приготування: 1 година
Порцій: 6порций
Складність: Легко
Швидкий салат з морепродуктів

Швидкий салат з морепродуктів

Час приготування: до 30 хвилин
Порцій: 4порции
Складність: Легко

Страницы